ALGHERO - Sabato 23 e domenica 25 maggio, la spiaggia delle bombarde ad Alghero si trasformerà in un luogo di meditazione e relax, grazie anche all’ospitalità di J&B Le bombarde Beach, che accoglierà l’insegnante di yoga Karen Bestetti per due giornate all’insegna dell’armonia e della pace interiore.

Un incontro pensato per conoscere la pratica dello yoga, dedicato sia a chi si avvicina a questa disciplina per la prima volta sia a chi già pratica e desidera approfondire. S’impareranno le posture fondamentali – asana - dello hatha yoga, tecniche di respirazione – pranayama- e di meditazione.

Il seminario avrà inizio alle mattina presto, verso le 8.30, ed alternerà momenti di pratica yoga sulla spiaggia con camminate meditative. Il costo per partecipare al seminario è di 50 euro a persona con pranzo a carico del partecipante. In alternativa al costo di € 10 è possibile prenotare un cestino preparato da "Ko de Cap Sushi Bar".

Karen Bestetti. Insegnante yoga e terapista ayurvedico vive e lavora a Milano. Ha studiato ayurveda a Milano, dove lavora, con insegnanti indiani. Ha praticato il tirocinio finale presso il C.S.R.A.M. di New Delhi (India) dove si è diplomata con studi sulla medicina ayurvedica.

E’ diplomata insegnate yoga presso la scuola Ananda Ashram (Milano), dove tiene tiene regolarmente classi di asana e meditazione; insegna inoltre presso il centro La “Bottega della Vita” (Milano)

Ha approfondito il suo percorso nella filosofia e nella cultura dello yoga e della meditazione con viaggi in India, particolarmente nella zona della catena dell'Himalaya dove ha avuto occasione di incontrare molti maestri e ricevere i loro insegnamenti.